Linhaça Emagrece ?


Muitas pessoas tem dúvidas em quais alimentos confiar para emagrecer com saúde e rápido.

E para se ter uma alimentação balanceada e enxugar as gordurinhas você já deve ter ouvido falar na Linhaça?

Pois se dependesse  dos nutricionistas  não sairia mais do cardápio.

A Linhaça Emagrece Mesmo?

Sim estas pequeninas sementinhas tem o poder e ajuda no tratamento do emagrecimento. Ela possui uma quantidade muito grande de fibras, e provoca a saciedade, ou seja, o individuo passa a comer menos, dessa maneira ajuda no emagrecimento e foi comprovada cientificamente que a linhaça emagrece.

Além de ser rica em nutrientes é fonte de ômega 3, 6, 9 e ácidos graxos, funciona para auxilio do intestino.

Também previne sintomas de menopausa , regula o intestino e aumenta o bolo fecal prevenindo câncer de Cólon, bom mas esse não é o foco do post,  mas sim como emagrecer com a linhaça.

Os Benefícios da Sementinha Dourada

Em muitas vezes é utilizada para o auxiliar no emagrecimento agindo rápido no intestino e ajuda na diminuição do inchaço do corpo. Para que se tenha um resultado melhor e rápido é necessário que triture a semente assim ajuda  na retenção de líquidos e ajuda no emagrecimento.

A semente dourada é muito rica em ômega 3, 6 e 9, sendo que o ômega 3 e 6 ajudam no controle e até abaixa o colesterol ruim   LDL, ajudando  na prevenção de derrame e problemas cardiovasculares.

Os Benefícios da Semente Marrom

Praticamente a linhaça marrom tem os mesmo valores nutricionais da dourada, mas possui somente o ômega 3 que ajuda e muito no emagrecimento, auxilia o organismo a guardar menas gordura, e reduz muito o apetite e contém substâncias anti-inflamatória.

Qualquer uma das duas deve ser triturada para o efeito ser melhor e mais rápido.

 

 Receita da Semente Para Perda de Peso

Pode ser consumida tanto inteira como triturada ou óleo, possui os mesmo nutrientes, porem a triturada e o óleo, é absorvida mais rápida e aproveita mais os nutrientes e benéficos para a saúde e emagrecimento.

Você pode adicionar uma colher de sopa por dia em qualquer alimento, como no leite, iogurte, sucos, vitaminas, também pode ser adicionado no prato de comida no almoço ou jantar, pode ser misturado na salada, no feijão, no alimento que você desejar, você pode inventar o prato. Mas só uma colher por dia.

Você pode acompanhar e conhecer o Programa do Rodrigo Polesso para ser ter um emagrecimento saudável que está ligado com o que você come e não a quantidade que é consumida.

Os alimentos certos promovem o controle de hormônios responsáveis pelo emagrecimento e isso destrava o processo de emagrecimento natural. Contudo o Programa Código Emagrecer de Vez foi desenvolvido com base no triângulo do emagrecimento Alimentação Forte, Jejum Intermitente e Densidade Nutricional

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